jueves, 2 de diciembre de 2021

Ejercicios Para Espalda:

  1. Remo en polea baja. 
  2. Tracción en barra fija.
  3. Shrugs con mancuernas.
  4. Revestimiento lumbar.
  5. Remo inclinado con barra.
  6. Remo en maquina convergente.
  7. Remo al cuello.

¿Qué es lo mas saludable para comer?

  • Verduras.
  • Frutas.
  • Granos integrales.
  • Productos lácteos descremados o semidescremados.
  • Una variedad de alimentos que contengan proteínas, como pescado, mariscos, carnes magras, avena, huevos, frijoles, chicharos, semillas, nueces y productos derivados de la soya.

Una poquita de motivación!


 

Beneficios Del Boxeo:

Mejora tu salud cardiovascular. Aumentara tu resistencia física, ya que afecta favorablemente tanto a la capacidad aeróbica como anaeróbica....