¿Qué es lo mas saludable para comer?

• Verduras.
• Frutas.
• Granos integrales.
• Productos lácteos descremados o semidescremados.
• Una variedad de alimentos que contengan proteínas, como pescado, mariscos, carnes magras, avena, huevos, frijoles, chicharos, semillas, nueces y productos derivados de la soya.